명절은 항상 풍성한 잔치와 맛있는 요리로 특징지어지기 때문에 많은 사람들은 축하 기강 동안 쌓인 체중을 감량해야 하는 고민 생길 겁니다. 걱정하지 마세요. 초과 킬로그램을 줄이는데 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 웰빙으로 안내해들겠습니다. 명절 폭식으로 빠르게 찐 살은 최대한 빨리 빼는 것이 가장 중요합니다. 즉 운동보다 기간이 더 중요하다는 겁니다. 바로 과식한 다음날은 바로 다이어트를 하는 것이 제일로 중요합니다. 왜냐하면 아직 단기간에 고칼로리 음식 바로 지방이 되지 않습니다. 섭취한 영양분이 체내에 쌓인 급찐살이기 때문이지요. 1. 주의 깊은 식사와 양 조절: 한입 먹을 때마다 맛보기 성공적인 체중 감량을 위한 첫번째 단계는 섭취량을 조절하는 것입니다. 무엇을 어떻게 먹는지에 주의를 기울여 주의깊..